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踝关节扭伤的康复
新华社
2025-05-16 10:09

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完整有效的康复方案有(yǒu)助于恢复正常的踝关节(jié)功能 ,预(yù)防复发扭伤。以(yǐ)下介绍(shào)的康复方法适用于大多数常见损伤,但(dàn)并非(fēi)适用于所(suǒ)有(yǒu)情(qíng)况因为猫眼、淘票票(piào)、微(wēi)博上(shàng)的评(píng)分没有任何参(cān)考价值(zhí)。直到现在还有(yǒu)人拿猫眼和淘(táo)票(piào)票的电(diàn)影评(píng)分(fēn)做参考(kǎo) ,这样的(de)人(rén)活(huó)该被骗进电影(yǐng)院。昨天看(kàn)到有电影的出品(pǐn)方拿着猫眼和淘票(piào)票的评(píng)分(fēn)到处吆喝,这些人不是傻就是坏,知道(dào)什(shén)么样的评(píng)分能骗到观众(zhòng)。还有小沈阳,发(fā)微博抱(bào)怨排片(piàn)低然后秒删,呵呵 ,觉得自己(jǐ)的电(diàn)影(yǐng)好别删啊 ,看(kàn)看(kàn)评论(lùn)怎(zěn)么(me)说。。在你开始正规(guī)康复治疗(liáo)前 ,最好咨询运动损伤专(zhuān)科医生 ,对你的损伤(shāng)情(qíng)况进行评估(gū),以明1

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编辑 汉和帝(hàn hé dì)

来源:新华社
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尊龙凯时人生就是搏(中国区)官方网站 第二阶段——恢复阶段随着疼痛及肿胀缓解 ,即可以开始此阶段康复。通过之前的固定制定,此时损伤的韧带基本趋于稳定,开始向愈合阶段进行,轻微的应力牵拉不至于加重。改善关节活动度在损伤早期的2-7天里就可以开始做踝关节背伸跖屈训练(踝泵) ,但是不要内外翻。

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