北京6月13日电(韦香惠)克日，北方诸多都会开启4字头高温模式，局地地表温度甚至凌驾70℃。今年为何热得又早又猛？怎样应对高温天气？

　　“高温陪你上下班”

　　据中国气象局新闻，6月13日，华北平原等地高温仍处于壮盛状态，河北中南部、山工具北部、河南中北部可能泛起成片40℃，部分地区最高可能有43℃甚至44℃，可能靠近或突破6月最高纪录甚至视察史纪录。

　　本轮高温历程与往常差别的特点体现在：地温高、一连时间长。山西、陕西、河南、河北和山东等地午后地表温度可能超60℃，局地甚至可超70℃。并且高温不但一连多日一直，一天中高温的一连时间也可能抵达8小时甚至10小时以上。

　　河北南部、河南北部、山东部分地区高温甚至从10点前后就最先，到了晚上19至20点才陆续竣事，有种“高温陪你上下班”的感受。

  6月13日，陕西西安，市民遮阳出行。当日，西安市气象台继续宣布高温橙色预警信号，预计未来24小时西安及周边县区日最高气温将升至38至40℃，部分区域可达41℃以上。 张远 摄

　　今年为何热得又早又猛？

　　此前，中国气象局召开高温天气线上媒体通气会，国家天气中心首席专家郑志海体现，今年，全球多地泛起高温天气，全球变暖的大配景和大气环流的异常，是造成高温天气的直接影响因素。

　　“对我国来说也是云云，今年夏日的高温天气来得相对较量早一些，高温的历程对天下来说也会较量频仍。而春季以来北方一连的高温天气，也跟全球变暖的配景和大气环流的因素是亲近相关的。”郑志海体现，在现在全球变暖的配景之下，今年春季有较量长时间都受到高压脊的控制，导致泛起了一连的高温事务。

  图为市民在烈日下出行。 记者 盛佳鹏 摄

　　怎样应对高温天气？

　　面临高温天气的挑战，我们需要接纳起劲有用的步伐来应对。以下是一些高温天气防御指南：

　　关注天气预告和高温预警信号，提前做好防御准备。凭证气象部分宣布的高温预警信号，合理安排事情和生涯，阻止在高温时段举行户外运动。

　　坚持富足的水分摄入。在高温天气下，人体容易出汗失水，因此需要多喝水以增补体内水分。同时，阻止饮用过多含糖或含咖啡因的饮料。

　　镌汰户外运动时间。只管阻止在中中午分举行户外运动，以镌汰袒露在高温下的时间。若是必需外出，请做好防晒步伐，如戴帽子、穿长袖衣服等。

　　调解饮食习惯。多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。同时，阻止太过食用油腻、辛辣等刺激性食物。

　　关注特殊人群的康健状态。关于户外事情者、婴幼儿、晚年人等懦弱群体，需要特殊关注他们的康健状态，并接纳须要的防护步伐。(完)

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