郑州9月16日电 (李超庆 夏青华)“无糖莲蓉月饼”“糖醇玫瑰月饼”“山药无蔗糖月饼”……连日来，记者在河南月饼市场走访中注重到，为了知足消耗者的需求，月饼品种一直推陈出新，“无糖月饼”依附所谓的低糖、低热量等特点，成为不少消耗者，尤其是“三高”人群、减肥人士的首选。

　　贴上“康健”“养生”“糖友吃不升糖”等标签的“无糖月饼”真的无糖吗？“古板意义上以为的无糖食物多指不加精制糖的食物，好比蔗糖，但严酷意义来说，无糖食物是指跟碳水化合物一点关系都没有的食物。”郑州大学第二隶属医院消化内科主任医师卢岑岭先容。

　　凭证《预包装食物营养标签通则》相关划定，每100克或者100毫升食物中的糖含量小于即是0.5克可标为无糖。

　　“市场上的‘无糖月饼’现实上是指没有特殊添加蔗糖，而用麦芽糖醇、木糖醇等甜味剂来取代。”卢岑岭体现，甜味剂具有一定甜味，不会升高血糖，但月饼中的淀粉、油、果仁等物质，在人体内会转化为糖，一样会起到升高血糖的作用。

　　“不可看到‘无糖’‘低糖’字眼就盲目食用。”卢岑岭提醒，关于“三高”人群、胃肠道疾病患者，在食用前建议咨询医生。“无糖月饼”中含的甜味剂，虽然热量比一样平常蔗糖低，但食用不当，仍会泛起一些副作用，部分人群可能会泛起腹胀、消化不良，甚至拉肚子的情形。上述不适反应，跟小我私家体质也有一定关系。

　　《中国住民膳食指南》显示，成年人逐日的糖摄入量不可凌驾50克，最好控制在25克。卢岑岭以为，月饼作为高油、高糖、高脂肪食物，要注重控制食量。他建议，无论是通俗人，照旧“三高”人群，在食用月饼时，可以将其分成1/4或1/8小块，一天最多吃半个月饼，只管在一天的上午、中午食用。食用时可搭配热茶一起享用，热茶有助于缓解油腻。食用后，可适外地吃点富含膳食纤维、有机酸的酸味水果，好比橘子、山楂等，增进消化。(完)